FAQ

Hvad er hypnose og hypnoterapi?

Hypnose er en tilstand af fokuseret opmærksomhed, hvor du er mere modtagelig for indre arbejde. Du er ved bevidsthed, og du mister ikke kontrollen.

Hypnoterapi bruger denne tilstand til at arbejde med automatiske mønstre i nervesystemet og underbevidstheden – fx angstreaktioner, vaner, stress eller smerteoplevelse.

Mister jeg kontrollen under hypnose?

Nej. Du er hele tiden bevidst og kan til enhver tid afbryde processen.

Hypnose handler ikke om kontrol – men om samarbejde.

Hvis du ikke har lyst til noget, sker det ikke.

Kan alle blive hypnotiseret?

De fleste kan. Det handler ikke om at være “modtagelig”, men om evnen til at fokusere og samarbejde i processen.

Hvis du kan dagdrømme, forestille dig eller mærke indre tilstande, kan du som udgangspunkt også arbejde med hypnose.

Hvad hvis jeg ikke “går dybt nok”?

Der findes ikke et rigtigt eller forkert niveau af hypnose.

Forandring sker ikke, fordi du er “meget væk”, men fordi arbejdet rammer de rigtige mønstre.

Dybde måles i effekt – ikke i oplevelse.

Hvor mange sessioner skal jeg have?

Det varierer.

Nogle oplever tydelige forandringer efter få sessioner, mens andre har brug for et længere forløb – særligt ved langvarige eller komplekse problemstillinger.

Vi evaluerer løbende, så forløbet giver mening og ikke trækker unødigt ud.

Arbejder du med barndom og fortid?

Kun hvis det er relevant.

Fokus er ikke automatisk på fortiden, men på det, der påvirker dig i dag.

Nogle gange ligger nøglen i tidligere oplevelser – andre gange gør den ikke.

Vi går ikke længere tilbage, end der er behov for.

Kan hypnose erstatte læge eller psykolog?

Nej.

Hypnose og hypnoterapi er et supplement – ikke en erstatning – for relevant lægelig eller psykiatrisk behandling.

Jeg stiller ikke diagnoser og behandler ikke sygdomme.

Arbejder du med alle problemstillinger?

Nej.

Jeg arbejder ikke med:

• akutte kriser, selvmordstanker eller alvorlig selvskade
• aktivt misbrug af alkohol eller stoffer
• psykoser eller ubehandlet alvorlig psykiatrisk problematik

Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte mig og høre, om et forløb er relevant.

Skal jeg forberede mig inden en session?

Nej – ikke andet end at møde op nogenlunde udhvilet og åben for processen.

Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige eller arbejde med. Det finder vi sammen.

Hvad hvis jeg bliver følelsesmæssigt påvirket?

Det kan ske, og det er helt normalt.

Vi arbejder med regulering og integration, ikke med at presse noget frem. Du bliver altid hjulpet tilbage i ro og balance inden sessionen afsluttes.

Hvordan kommer jeg i gang?

Du kan kontakte mig for en indledende samtale, hvor vi afklarer:

• om hypnose er relevant for dig
• hvad du gerne vil arbejde med
• hvordan et forløb kunne se ud

Der er ingen forpligtelse.