Uhensigtsmæssige vaner

Vaner er automatiske mønstre, der kører, uden at vi aktivt vælger dem. Ofte ved man godt, hvad man burde gøre, men

kroppen og hjernen gør noget andet.

Jeg arbejder med:

• rygestop og snusstop
• sukker- og madvaner
• overspisning
• overspringshandlinger
• uønskede automatiske adfærdsmønstre

Fokus er på at afkoble de triggere, der sætter vanen i gang, og skabe nye, mere hensigtsmæssige automatiske reaktioner. Det handler ikke om viljestyrke - men om at ændre det, der styrer vanen.